¿Buscas algo relajante en YouTube? Con el exceso de tecnología, la crisis sanitaria y el estrés propio de los deberes laborales y de estudio, hay ocasiones en que tu cuerpo solo pide un poco de respiro.
Es un problema que experimentan muchos chilenos. De hecho, un tercio de la población en el país sufre de alguna enfermedad mental -como depresión, estrés, entre otras- debido a la pandemia.
YouTube: 4 opciones para relajarte
Si te cuesta conciliar el sueño o estás bajo mucho estrés, en Nación Virgin te sugerimos cuatro canales de YouTube que serán tus mejores aliados para lograr relajarte en los momentos en que más lo necesites.
1. ASMR
Uno de los contenidos más populares en YouTube son los videos de ASMR, tendencia que ha crecido especialmente entre los jóvenes. Esta sigla viene de “Autonomous Sensory Meridian Response”, que en español significa “Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma”.
Los videos apelan al placer a través de los sentidos, por lo que se recomienda escucharlos con audífonos, así disfrutarás aún más la experiencia.
Entre los buenos canales que existen al respecto se encuentra Love ASMR by Ana Muñoz.
2. Meditación
Existen múltiples alternativas para relajarse a través de la práctica de la meditación.
Michael Sealey, especialista en hipnoterapia, cuenta con un canal del mismo nombre con más de un millón de suscriptores en YouTube.
En sus videos tiene meditaciones rápidas de 10 minutos, para dormir, para eliminar las malas energías e incluso para agradecer por cada día de nuestras vidas.
3. Técnicas de respiración con gifs
Si disfrutas viendo o usando gifs en tu día a día, de seguro te encantará saber que también son una buena herramienta para relajarte.
A través de videos de unos 10 minutos de duración, algunos canales de YouTube combinan este contenido con música calmada para lograr técnicas de respiración controlada.
4. Sonidos de naturaleza
Si tienes que concentrarte o buscar un momento para ti, los videos con sonidos de naturaleza son buenas ideas para eliminar el estrés y conectarte con tu entorno.
En la plataforma encontrarás una gran variedad para todos los gustos. Desde videos con sonidos de agua como arroyos y de mar, hasta otros que te transportarán a un bosque, como si estuvieses en el sur de Chile.
Con estos canales de YouTube tendrás algunas alternativas para relajarte y pasar un rato agradable desde la comodidad de tu hogar.
